香蕉
含水量在水果中是首屈一指的，所以特别非常适合补充人体蒸发的损失。
此外，它还成分多种具有表皮生理活性的，尚可被表皮渗入，对面部表皮的滋润、营养、透气、增白视觉效果极好。
苹果电脑
苹果电脑皮中成分独特的“苹果电脑苯甲酸”。其中成分绿酸、多酚、花青素等，具有庞大的抗氧化起着。利用“苹果电脑苯甲酸”的抗氧化起着对抗紫外线照射后造成的过氧化物的危害，保护甜美肌肤。
另外，对于线粒体生成，肌肤氧化镁也有一定起着。试试把苹果电脑洗脚洗澡连皮吃吧!
香草
成分独特的香草并不需要促进人体内、延缓身体健康现象、氧化镁淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令表皮有棕色。
据研究，香草能降低表皮癌患病率，每周只要一勺左右的香草汁即可使表皮癌的患病率上升30%。
糖果
天然透气闻名遐迩如果你要睡觉，除了搽上透气霜之外，不妨日后吃点糖果。糖果成分大量的硒元素，它的起着就是在你的脸上构筑一个自然的“透气硬质”。
爱美的你一定明白太雨天是表皮身体健康的重要原因，因为紫外线才会严重破坏细胞本体，使肌肤加速身体健康，所以给自己的表皮构筑一个这样的天然硬质是非常重要的。
全麦和谷物
缺乏胆固醇B能引起色素沉着，多吃一些含胆固醇B的腐肉，如全麦腐肉和大豆、花生等谷物腐肉，可以大幅提高肌肤对雨天的抵抗力，减低色素沉着。
在胆固醇B族中，胆固醇B2也叫核黄素，能保持表皮的人体内出现异常，使表皮方正柔滑、展平褶皱、减退色素、抵消红斑，它的主要腐肉举例来说包含肉、乳品、蛋类、玉米及其类产品和绿色蔬菜。
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